Anasayfa / Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Hamilelikte Diyet Yapmak Çocuğa Zarar Verir mi?

Gebelikte sağlıklı beslenmek oldukça önemli bir konu, ancak çeşitli durumlarda diyet yapılması gerekliliği de doğabiliyor. Doğru bilinenin aksine çoğu kadın için gebelik süresince diyet yapılması tavsiye edilmez ya da diğer bir deyişle diyetisyenler bu konuda fikir ayrılığına sahiptir. Bir grup diyetisyen hamilelikte diyet yapmak çocuğa zarar verebilir derken bir grup …

Devamı »

Hamilelikte Kansızlık İçin Ne Yemeli?

Gebelik süresince en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından birisi de anemi diğer bir deyişle kansızlıktır. Gebelikte kansızlık probleminin çeşitli nedenleri olabilir, ancak çözüm için izlenecek yollar birbirine oldukça benzer. Bu açıdan genel olarak faydalı olması açısından hamilelikte kansızlık için ne yemeli, nelere dikkat edilmeli ve türevi konulara değinilmesi yararlı olacaktır. Demir …

Devamı »

Gebelik Diyeti Nasıl Yapılır?

Hamilelikte kilo almak kaçınılmaz bir durumdur. Alınan fazla kilolar hamilelik sırasında anneye ve bebeğe zararlı olabilir. Eğer sizde hamileyken fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz gebelik diyeti nasıl yapılır neler yapabilirsiniz? Özel bir diyet yapmanıza gerek yok! Sağlıklı bir diyet için yediğiniz gıda çeşitliliğiniz arttırmanız yeterli olacaktır. Gebelikte  9 – 15 kilo arası almak normaldir. …

Devamı »